Jismoniy faollik - kasalliklarning oldini olishning muhim omili sifatida
oldini olishkasalliklarjismoniy faollik
11 betPPTX48 ko'rildi0 marta sotilgan
5 000 so'm
Oson Talaba1687 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Jismoniy faollik yurak-qon tomir, metabolik va immun tizimlarni mustahkamlaydi. Yallig‘lanishni kamaytiradi, endotel funktsiyasini yaxshilaydi, insulin sezgirligini oshiradi, lipid profilini normallashtiradi va qon bosimini pasaytiradi. Mushak va suyak massasini saqlab, ortiqcha vazn va saraton, 2-toifa diabet, yurak kasalliklari xavfini kamaytiradi. Ruhiy salomatlikni, uyquni va kognitiv funksiyalarni qo‘llab-quvvatlaydi. Tavsiya: haftasiga 150–300 daqiqa o‘rta intensivlik yoki 75–150 daqiqa qattiq intensivlikdagi faoliyat
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Kurs ishlari | Jismoniy tarbiya
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 11 bet
- Fayl hajmi
- 949.11 KB
- Muallif
- Oson Talaba
- Qo'shilgan
- 27.01.2026
