Mahsulot tavsifi
Правильное питание включает сбалансированное потребление белков, жиров и углеводов. Рекомендованное соотношение: 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Суточная норма калорий для женщин составляет 1800-2000 ккал, для мужчин — 2200-2500 ккал. Важно употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Норма потребления воды — около 2 литров в сутки
#физическая активность#здоровый образ жизни#правильное питание#здоровый сон
Muallif
Hoji AkbarTasdiqlangan muallif
- Hujjatlari
- 2 493
- Sotilgan
- 31
