Yugurish bo'yicha mashg'ulot dasturlari
tajribali yuguruvchilarhal higdon rejalaricouch-to-5k dasturlari
14 betPPTX24 ko'rildi0 marta sotilgan
3 000 so'm
Sotuvchi 1153952142 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Tajribali yuguruvchilar uchun yarim marafon yoki marafonlarga tayyorgarlik ko'rish maqsadida Hal Higdon rejalari kabi ilg'or dasturlar mavjud. 8 haftalik tuzilgan mashg'ulot rejalari bilan Couch-to-5K dasturlari (masalan, NHSning bepul rejasi) yugurish va yurish oralig'ini asta-sekin oshirib, Nyu-Yorkdagi Markaziy Park yoki Londondagi Hayd Park kabi joylarda yangi boshlanuvchilar uchun idealdir
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Jismoniy tarbiya
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 14 bet
- Fayl hajmi
- 3.09 MB
- Muallif
- Sotuvchi 115395
- Qo'shilgan
- 05.07.2026
