Yugurish texnikasini takomillashtirish
yugurishstaminateknikalarchidamlilik
11 betPPTX40 ko'rildi0 marta sotilgan
4 000 so'm
Abu Bakr1626 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Qadam uzunligini va chastotasini o'lchash muhimdir. Oyoq uchlarida 5-10 daqiqaga yugurish, streching mashqlari bajarish, mushaklarni cho'zish va moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradi. Mashg'ulotlar haftasiga 3-4 kun va har biri o'rtacha 30-45 daqiqa bo'lishi kerak
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Jismoniy tarbiya
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 11 bet
- Fayl hajmi
- 179.91 KB
- Muallif
- Abu Bakr
- Qo'shilgan
- 12.03.2026
