Coping with anxiety and depression
isolationsocial connectionsrelationshipscoping strategiessupport systemanxietyexerciseendorphinsstress hormonesmooddepressionmental health
15 betPPTX65 ko'rildi0 marta sotilgan
3 500 so'm
KSEROKS 0017523 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Matnda sizga qorqinni va depressiyani davolash uchun qanday usullar o'rganish, qo'llab-quvvatlash usullarini rivojlantirish, sifatli do'stlar tarmog'ini yaratish haqida ma'lumotlar beriladi. 30 daqiqa davomida har hafta 3-5 marta tez yurish kabi ne'cha marta o'rtachandagi harakatga (moderat-intensiv) yo'naltirish, endorfinlarni ozgardi, stress gormonlarini tabiiy ravishda pastga tushiradi, va o'tilingan hislarni yaxshilaydi — bu qorqinni va depressiya belgilarni boshqarishning muhim jihati.
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Psixologiya
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 15 bet
- Fayl hajmi
- 883.3 KB
- Muallif
- KSEROKS 001
- Qo'shilgan
- 20.09.2025
