Stresni bartaraf etishni psixalogik metodlari
nafas olish texnikalaristress kamaytirishmindfulness
11 betPPTX53 ko'rildi0 marta sotilgan
4 000 so'm
Joker 🃏310 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Nafas olish texnikalari stressni kamaytirish uchun samarali. Qorin nafasini (diaphragmatik) 5–10 daqiqa, burun orqali chuqur nafas olib, qorningizni kengaytiring, 4 soniya ushlab, 6–8 soniya davomida sekin nafas chiqarish tavsiya etiladi
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Psixologiya
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 11 bet
- Fayl hajmi
- 68.95 KB
- Muallif
- Joker 🃏
- Qo'shilgan
- 28.03.2026
