Mahsulot tavsifi

Bolalarning to'g'ri ovqatlanishi ular sog‘lom rivojlanishi uchun juda muhimdir. Har kuni bolalar har xil oziq-ovqat guruhlaridan 5-6 porsiya meva va sabzavotlar, 2-3 porsiya oqsil (go'sht, baliq yoki dukkaklilar), 3-4 porsiya don mahsulotlari iste’mol qilishlari kerak. Kuniga kamida 1 litr suv ichish, shakarlangan ichimliklardan qochish tavsiya etiladi. Yog'lar va shakar miqdorini nazoratda ushlab, ularning kunlik ratsionidagi umumiy kaloriya miqdorining 30% dan oshmasligiga e'tibor qaratish zarur. To'g'ri ovqatlanish bolalarning aqliy va jismoniy salomatligini yaxshilaydi

Muallif

Hujjatlari

116 840

Sotilgan

2 816