Sakrash texnikasini õrgatish
o'zlashtirishturlibosqichlarsakrashtexnika
15 betPPTX63 ko'rildi0 marta sotilgan
3 500 so'm
Ogabek .1590 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Xatoliklarni tuzatish va takomillashtirish. Sakrash texnikasidagi 1-3 xatoliklarni aniqlash va ularni to'g'rilash uchun, 5-10 marta takrorlash kerak bo'ladi, keyin esa murabbiy bilan birgalikda individual dastur tuziladi. Oyoqlarning noto'g'ri qo'nish texnikasi 20% ga sakrash balandligiga ta'sir qiladi, shuning uchun bu xatolikni tuzatish uchun maxsus mashqlar, masalan, plyometrik mashqlar bajarish tavsiya etiladi.
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Tibbiyot
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 15 bet
- Fayl hajmi
- 769.94 KB
- Muallif
- Ogabek .
- Qo'shilgan
- 30.09.2025
