Mahsulot tavsifi
Sog'lom turmush tarzi salomatlikni saqlash uchun muhimdir. Tavsiya etiladi: kuniga 150 daqiqa jismoniy faollik, har kuni 5 porsiya meva va sabzavot, 8 soatlik uyqu, 2 litr suv iste'mol qilish. Chekish va alkogol kamaytirish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Stressni boshqarish uchun meditatsiya yoki yoga bilan shug'ullanish tavsiya etiladi.
#sog'lom turmush tarzi#to'g'ri ovqatlanish#uyqu#suv iste'mol qilish#stressni boshqarish#jismoniy faollik
Muallif
003 003Tasdiqlangan muallif
- Hujjatlari
- 17 105
- Sotilgan
- 896
