So'g'lom ovqatlanish
suvbuqdakaynatab va dimlab pishirilgan taomlaryog'li g'oshtmol yog'i va trans yog'lar (margarin)osh tuzioziq-ovqat mahsulotlariqand-shakar qo'shilgan oziq-ovqat mahsulotlariyog'i kam bo'lgan sut va sut mahsulotlarishirinliklarmeva va sabzavotlar
1 betDOCX164 ko'rildi0 marta sotilgan
16 400 so'm
Exclusive qog'ozlar542 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Kun davomida har 2 soatdan kam-kamdan parhezbob o'qatlaning. Yog'li g'osht, mol yog'i va trans yog'lar (margarin) bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini cheklaning. Osh tuzikop bo'lgan mahsulotlar va tuzlamalarni cheklaning. Shirinliklar, qand-shakar qo'shilgan oziq-ovqat mahsulotlarini cheklaning. Yog'i kam bo'lgan sut va sut mahsulotlarini har kuni istemol qiling. Kamida 400 gr meva va sabzavotlar, koktlar istemol qiling. Kun davomida 8-10 stakan suv iching. Oila faollik. Oila shifokor tomonidan qisqacha individual maslahatlar: me'yoriy 7-8 soatlik uyqu, har-hil asabiylashdan saqlaning, stressdan o'zingizni asrating, oilaviy shifokoringiz bergan tavsiyalariga amal qiling, do'stlik va oilaviy aloqalarni saqlang.
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Tibbiyot
- Format
- DOCX
- Hajmi
- 1 bet
- Fayl hajmi
- 80.03 KB
- Muallif
- Exclusive qog'ozlar
- Qo'shilgan
- 28.08.2025
