Mahsulot tavsifi
Правильное питание – основа здоровья. Рацион: 40-50% углеводов, 20-30% жиров, 10-20% белков. Женщины: 1800-2000 ккал, мужчины: 2200-2500 ккал. Вода: 1.5-2 л. Фрукты/овощи: 400-500 г. Соль: до 5 г.
#сон#физическая активность#здоровый образ жизни#правильное питание#калории#водный баланс
Muallif
003 003Tasdiqlangan muallif
- Hujjatlari
- 17 105
- Sotilgan
- 896
