Turmush tarzi
mevafitnessogʻliqjismoniy faollik
9 betPPTX56 ko'rildi0 marta sotilgan
4 000 so'm
Brend Uz2229 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Sogʻlom turmush tarzi yurak-qon tomir, immun tizimi va ruhiy holatni yaxshilaydi. Ratsionda 5 ta meva va sabzavot, kam yogʻli oqsillar va toʻliq donlar boʻlishi kerak. Haftada kamida 150 daqiqa oʻrtacha jismoniy faollik, 75 daqiqa kuchli mashq tavsiya etiladi. Uyqu 7–9 soat, kuniga 1,5–2 litr suv ichish muhim. Chekishni tashlash, spirtni chegaralash va yilda 1–2 marta shifokor koʻrigidan oʻtish sogʻliqni saqlaydi
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Tibbiyot
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 9 bet
- Fayl hajmi
- 199.66 KB
- Muallif
- Brend Uz
- Qo'shilgan
- 17.02.2026
